Gaslighting, qué es

Hoy gracias a Leire Elordi psicóloga he descubierto un nuevo término y he creído que merece la pena hacer una entrada sobre él.

Gaslighting es una forma de manipular en la que a la otra persona le hacen dudar de su propio criterio.

Por ejemplo el manipulador dice que nunca dijo algo cuando sí que lo ha dicho o que si lo dijo cuando no lo llego a hacer. Entonces la otra persona empieza a cuestionarse si tiene buena memoria y pueden empezar sus inseguridades si eso se repite.

El gaslighting puede hacer que te cueste tomar decisiones y que sientas que no puedes hacer nada bien.

Cuando alguien me dice que soy demasiado sensible pienso que no estoy acostumbrada a algunos niveles de enfrentamiento, pero por otra parte pienso también si lo que quiero es acostumbrarme y darlos como normales o quiero seguir rechazándolos (el cuál es mi caso).

¿Qué puedo hacer?

 Yo no soy una psicóloga, así que sería más que haría que qué puedo hacer.

- Examinar que partes no cuadran e intentar llegar a la verdad, pero muchas veces no hay una prueba clara, así que tienes que confiar en tu intuición.

- No te disculpes por sentir. Intenta hacer las cosas bien.

- Pon límites, no aceptes que te agredan.

- Manten una vida social activa y rica en la que haya distintos puntos de vista.

Sólo deciros que espero que no os pase, si sabéis más sobre el tema todas las aportaciones son bienvenidas en los comentarios. Gracias.

¡Feliz domingo!